Психологи советуют не ложиться спать, когда нужно забыть неприятности

Если хотите забыть неприятности, лучше не ложитесь спать, считают специалисты. Речь идет о неприятных воспоминаниях, которые преследуют людей, переживших травматическое событие. Сон помогает мозгу обрабатывать и хранить воспоминания. Поэтому человеку, который хочет о чем-то забыть, лучше некоторое время не спать.

Ученые из Оксфордского университета показали участникам исследования фильм с эмоционально тяжелыми сценами. Затем некоторых добровольцев попросили какое-то время бодрствовать, а остальных отправили домой спать. У участников, которые не спали, впоследствии было меньше неприятных воспоминаний, чем у тех, кто ушел спать, передает Meddaily.

Врачи часто назначают снотворное пациентам, пережившим травматическое событие. Возможно, это не лучший выход. Чтобы узнать больше, необходимы дальнейшие исследования. А специалисты из Мичиганского университета недавно выяснили, что дневной сон повышает продуктивность.

Так, руководители, которые позволят сотрудникам немного спать днем на рабочем месте, могут принести компании большую пользу.

Версия для печати














Рейтинг@Mail.ru
Идет загрузка...