Фитнес-программа «21» для тех, кто хочет быть в форме
Здоровье и фитнес — это слова с одинаковым смыслом: регулярные упражнения предотвращают преждевременную запрограммированную гибель клеток — явление, которое можно считать основной причиной старения. Фитнес, таким образом, продлевает молодость, а старость отодвигает на неопределённые сроки.
С чего начать тренировки? Какие упражнения делать? Где взять комплекс упражнений? Как изменить питание?
Эти и многие другие вопросы встают перед человеком, начинающим заниматься фитнесом, чтобы разительно изменить своё тело, поправить здоровье, стать увереннее в себе, выглядеть и чувствовать себя на все сто.
Рассмотрим 5 основных пунктов, с которых рекомендуется начинать занятия фитнесом:
1. Обязательный медосмотр у врача (Выявление противопоказание и подлечивание различных болезней до начала занятий, если это необходимо).
2. Балансировка мышц тела по силе, объёму и гибкости (достигается правильной начальной программой, составленной вашим тренером, исходя из ваших личных целей и задач).
3. Кардиотренинг (Параллельно мышцам необходимо развивать сердце и лёгкие. Если вы занимаетесь 3 раза в неделю, одну тренировку посвятите кардио).
4. Коррекция питания и режима дня (не нужны радикальные перемены, но необходимо внести хотя бы незначительные изменения). Уберите откровенно вредные продукты, старайтесь наладить полноценный сон и отдых, изучайте методы повышения эффективности своей работы (делать больше, работать меньше), избавляйтесь от вредных привычек и т.д.
5.Начинать тренировки лучше всего под руководством тренера: он поможет вам определиться с фитнес-целями, сроками и средствами их достижения. Составит идеальную программу занятий и питания.
Специально для тех, кто запланировал открыть для себя занятия фитнесом, мы разработали новую уникальную программу «21» с сопровождением персонального тренера. Если вы хотите избавиться от 3 кг за 21 день и готовы поработать над собой, мы гарантируем вам результат или вернем деньги!
Почему мы так уверены в своей программе? Все просто. «21» испытана на нас самих, участниках проектов «Будь в форме», «Революция тела» и, конечно же, на наших любимых клиентах.
Что нужно сделать, чтобы протестировать фитнес-программу «21»?
Запишитесь на пробное занятие с тренером в клуб «Супер фитнес» УЖЕ СЕЙЧАС со скидкой 80% на сайте: http://pskov.fitness-super.ru/ , узнай больше и стань участником программы «21»!
Количество свободных мест у инструкторов ограничено, торопитесь воспользоваться и открыть для себя мир красоты, здоровья и долголетия!
Узнавайте информацию в официальной группе клуба в «ВКонтакте» vk.com/super_fitness_pskov или по тел. 56-60-80
Спортивный клуб «Супер фитнес»
Рижский проспект, дом 16
Режим работы: с понедельника по пятницу с 7:00 до 23:00, по субботам и воскресеньям – с 9:00 до 23:00.
