Что есть в Новый год, чтобы избежать похмелья
Россиянам рассказали, что нужно есть в Новый год, чтобы избежать похмелья на следующий день, пишет РИА Новости.
За новогодним столом россиянам рекомендуют обратить внимание на пищу, богатую белком, клетчаткой и жирными кислотами. Такие продукты могут замедлить всасывание спирта в кровь.
Следует отказаться от легких закусок в пользу блюд, богатых жирными кислотами, – жирной морской рыбы, авокадо, зелёных овощей и орехов. Также можно отдать предпочтение яйцам и мясу, цельнозерновым продуктам, овощам и фруктам.
Завтракать после новогоднего застолья лучше продуктами, которые богаты цинком, магнием, калием и витаминами группы В, аминокислотами и антиоксидантами. В этом случае можно приготовить яичницу, протеиновый коктейль, съесть банан или сухофрукты.
