Будет банальным говорить о том, что современный человек испытывает недостаток физической активности, а фитнес является его «спасителем» от лени и избыточного веса. А также всем хорошо известно, что физические упражнения укрепляют нашу мускулатуру, суставы и связки, исправляют осанку и укрепляют опорно-двигательный аппарат.
Лучше рассмотрим другие плюсы фитнеса. Основной из них - укрепление нашей главной мышцы – сердца. При систематических нагрузках сердце человека в состоянии проталкивать в аорту прикаждом сокращении в 1,5-2 раза больше крови. Также из-за физических упражнений увеличивается потребление кислорода, что способствует правильному кровообращению, увеличивается емкость легких, а рёберные хрящи становятся эластичнее.Фитнес так же благотворно влияет на работу ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), устраняет застойные явления, улучшает обмен веществ и работу органов выделения.
Занятия физическими нагрузками - один из способов поддерживать уровень гормонов в норме. Выработка тироксина (гормон щитовидной железы) способствует улучшению обмена веществ; эстрадинола (половой женский гормон) – сжиганию жиров в организме и увеличению упругости кожи, разглаживанию морщин; тестостерона (мужской половой гормон) – поддержанию мышц в тонусе(у женщин этот гормон содержится в очень малых количествах, поэтому женщине физически невозможно стать «перекаченной» без введения тестостерона извне); соматотропина (гормон роста) – укреплению хрящей, костей и сухожилий; эндорфинов (называют«гормоном счастья») – улучшению настроения, снижению повышенного аппетита; инсулина – снижению глюкозы в крови.
Активно и регулярно занимаясь фитнесом, помните, что во всем нужна мера, в том числе и враспределении физических нагрузок. Ведь от этого зависит состояние вашего гормонального фона, а гормоны – основа человеческого организма. Систематические занятия физической культурой и спортом способствуют сохранению высокой работоспособности до глубокой старости благодаря активизации нервных процессов, повышению функциональной подвижности коры головного мозга и улучшению функций наших органов и систем. Физические упражнения усиливают окислительно-восстановительные процессы, обмен веществ. Физические упражнения и спорт являются вечным источником здоровья, красоты и долголетия.
Если вы давно мечтаете о стройной и красивой фигуре, тогда спортивный клуб «S-Fitness» приглашает вас на тренировки. Записаться на первое пробное занятие можно по телефону 55-77-75. Только в ноябре пробноезанятие со скидкой 50% - всего за 250 рублей.
Адрес клуба ул.Рокоссовского,16 ТК «Сфера» 2 этаж. Режим работы с 7:00 до 23:00 Подробности можно узнать по телефону 55-77-75 или в официальной группе клуба «ВКонтакте» и на сайте клуба.