Аскорбинка и черный хлеб — диета «летнего» времени

Аскорбиновая кислота, курага и черный хлеб — главные продукты, которые должны входить в рацион человека, готовящегося к переходу на летнее время. Не помешают так же морковь и бананы. Они помогут нормализовать работу сердечной мышцы.

Напомним, традиционно в последнее воскресенье первого весеннего месяца, 28 марта в 2.00. мск. Россия переведет стрелки на 1 час вперед. Тем самым страна перейдет на летнее время.

Ученые считают, что разница между «обычным» и «новым» временем практически безвредна.

Как сообщила корреспонденту интернет-издания «NewsProm.Ru» главный терапевт Тюменской области Надежда Борисова, переход на летнее время в целом для человека проходит благополучно. Однако, особое внимание в этот период нужно уделить детям, которые долго приспосабливаются к новому режиму.

Трудновато придется и людям, любящим поспать. Здесь только один совет: «совам» и малышам нужно пораньше ложиться в постель.

Кроме того, учитывая весенний период, когда иммунитет ослаблен и существует недостаток витаминов, лучше всего поддержать организм комплексом витаминов или простой аскорбинкой. Так же не помешает попить настойку женьшеня.

Конечно, это распространяется на людей, у которых нет противопоказаний для приема данных препаратов.

Адаптация организма в новых условиях, по словам Надежды Борисовой, вещь сугубо индивидуальная. Некоторым людям достаточно 2–3 дней, а кто-то не может встать в обычную «колею» и через месяц.

Напомним, что сейчас «летнее» время применяют свыше 100 стран мира, в том числе все европейские государства.