Специалисты составили меню для людей на самоизоляции
Эксперты советуют россиянам, находящимся на самоизоляции, придерживаться особого рациона питания. Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи разработал меню на время самоизоляции или домашнего карантина, об этом сообщается на сайте Роспотребнадзора.
Специалисты рекомендуют употреблять в пищу больше витаминов и низкокалорийных продуктов, ограничить употребление жиров, газированных и сокосодержащих напитков, сахара, мучных изделий, а также продукции из переработанного мяса.
Эксперты советуют кушать чаще, но маленькими порциями. Для этого необходимо сделать три основных приема пищи и один-два перекуса.
