Роспотребнадзор рассказал, как справляться с весенней аллергией

Роспотребнадзор дал рекомендации, как уменьшить проявления аллергии в сезон цветения.

Основные симптомы сезонной аллергии – это насморк, заложенность носа, чихание, покраснения, отечность и зуд век. Вызванное аллергической реакцией на пыльцу деревьев и трав заболевание называется поллиноз.

При проявлениях аллергии специалисты рекомендуют делать следующее:

1. Обязательно обратиться к врачу. Аллерголог-иммунолог выявит аллергены, назначит лекарства и даст рекомендации по организации жизни.

2. Отслеживать концентрацию пыльцы-аллергена в воздухе при помощи специализированных интернет-ресурсов. В зависимости от погодных условий цветение растений может начинаться и заканчиваться в разное время.

3. Организовать свой быт и распорядок дня таким образом, чтобы свести к минимуму контакты с пыльцой:

- ограничить время пребывания на открытом воздухе;

- избегать выездов на природу (в сельскую местность, в леса, парки, на дачу);

- держать закрытыми окна;

- установить дома системы очистки и фильтрации воздуха, поставить специальные сетки на окна;

- ежедневно проводить влажную уборку;

- по возвращении с улицы принимать душ и менять одежду, также можно прополоскать рот, промыть глаза и нос физиологическим раствором NaCl 0,9%-м;

- избегать употребления в пищу свежих косточковых фруктов, орехов, зелени и специй, кваса, мёда;

- отказаться от применения фитотерапии и косметических средств, содержащих натуральные растительные компоненты;

- вне сезона цветения следует вести активный образ жизни: чаще бывать на свежем воздухе и заниматься спортом.