Чтобы отдохнуть, надо сменить умственную нагрузку на физическую, советует эксперт псковичам
Чтобы отдохнуть, надо сменить умственную нагрузку на физическую, рекомендовала главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мария Отраднова в программе «Анамнез» в эфире радиостанции «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове.
«После интеллектуального напряжения стоит сменить деятельность и, например, за городом снег почистить или пропылесосить квартиру. Это и психологическая разгрузка, и выработка эндорфинов, и видимый быстрый результат от работы», – отметила Мария Отраднова.
По словам специалиста, поход по магазинам за подарками вполне способен заменить посещение спортзала.
