Ежедневное пение помогает избавиться от храпа
От храпа и апноэ (бессознательной остановки дыхания во сне) может помочь ежедневное пение. Таков вывод британских ученых после их эксперимента над 127 добровольцами, страдающими от апноэ и храпа.
Научный журнал International Journal of Otolaryngology and Head and Neck Surgery описал это исследование: испытуемые в первой группе каждый день по 20 минут занимались вокалом по специальной программе; члены второй, контрольной группы, не занимались ничем.
Через три месяца у "вокалистов" снизилась интенсивность, частота и громкость храпа, а также частота и длительность эпизодов апноэ и улучшилось качество сна.
