Диетолог рассказал о последствиях снижения уровня кортизола

Утомляемость, которая не проходит даже после отдыха, и проблемы со сном могут быть вызваны низким уровнем кортизола в организме. Об этом «Известиям» 26 февраля рассказал диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов,

Кортизол – это не только гормон, который помогает организму адаптироваться к стрессу, но и источник энергии. Он вырабатывается в надпочечниках, которые находятся над почками.

Если человек постоянно испытывает стресс, мало спит или переутомляется, надпочечники могут «истощиться», и выработка кортизола снижается. В результате у человека появляется хроническая усталость, проблемы со сном и чувство усталости сразу после пробуждения. Утром энергии мало, а вечером её слишком много, и непонятно, как с этим справиться. По словам Семирядова, с такими жалобами к нему обращается около 80 % пациентов.