Как защитить свое здоровье перед эпидемическим сезоном, рассказали псковичам
Перед началом сезонного подъема простудных заболеваний Роспотребнадзор рекомендует псковичам принять комплекс профилактических мер для защиты здоровья, сообщили ПАИ в пресс-службе ведомства.
В первую очередь важно соблюдать гигиену рук: мыть их с мылом, уделяя особое внимание тщательному мытью пальцев и ладоней. Если доступ к воде ограничен, можно пользоваться спиртосодержащими санитайзерами. После контакта с поверхностями в общественных местах необходимо обязательно обработать руки, рекомендуют эксперты. «Также не забывайте постоянно дезинфицировать поверхности, такие как столы, дверные ручки и гаджеты», – сообщили в пресс-службе ведомства.
При контакте с людьми необходимо сохранять дистанцию минимум полтора метра, а также воздержаться от касания руками лица, глаз, носа и губ, поскольку, таким образом инфекция легко проникает внутрь организма, отмечают эксперты. Также в местах большого скопления людей рекомендуется использовать медицинскую маску.
«Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Соблюдайте режим дня, обеспечивайте полноценный сон, употребляйте продукты, богатые белками, витаминами и минералами, и занимайтесь физической активностью», – подытожили эксперты.
