Как не оказаться в очереди к врачу: советы эксперта
Першение в горле, заложенность носа, головная боль и озноб – с подобными жалобами пациенты всё чаще обращаются к терапевтам сегодня. Как не оказаться в очереди к врачу, рассказали в эфире «Первого Псковского».
Лучше заранее заботиться о своей защите – укреплять иммунитет, советуют врачи. Требуется включать в рацион молочные продукты, овощи, фрукты, пищу, богатую белком и сложными углеводами, гулять на свежем воздухе не менее часа в день (желательно днём, когда больше солнечного света), пить достаточно жидкости – воду, тёплый чай, компоты. А если симптомы всё же появились – не откладывать обращение к врачу.
«В первый день болезни остаёмся дома, никуда не идём, одеваемся тепло. Например, самое главное – ноги: через ноги у нас идёт терморегуляция. Лучше надеть шерстяные носочки: бабушкин метод с горчицей на самом деле работает. Прогревание идёт от ног, и чем лучше мы их утеплим – тем более комфортно будем организму. Чай с лимоном, подслащённый или неподслащённый (в зависимости от наличия диабета), противовирусные, жаропонижающие – и ждать уже помощи врача», – отметила врач-терапевт Валерия Феоктистова.
Также медики объясняют: ОРВИ – это не одна болезнь, а целая группа инфекций, вызываемых разными вирусами – гриппом, аденовирусами, риновирусами, парагриппом и другими. Иногда организм атакует сразу несколько возбудителей. Заражение чаще всего происходит воздушно-капельным путём – при разговоре, кашле или чихании, реже – через предметы обихода. И хотя течение болезни у всех индивидуальное, первые симптомы обычно похожи, и их трудно не заметить.
«Это высокая температура, бывает чувство разбитости, ломота в теле, а при температуре мы очень обильно потеем и создаётся впечатление, что тебе очень холодно. Дальше идёт у кого как, у кого какое самое слабое место: у кого-то горло голо болит, у кого-то лёгкие слабые – кашлять начинает сразу, у кого-то [нагрузку] на нос даёт – и выходит это всё в синусит, насморк обостряется», – добавила терапевт.
Самолечение может навредить. Особенно опасно принимать антибиотики без назначения врача: это ведёт к развитию устойчивости бактерий – со временем даже самые распространённые препараты перестают работать. И это не единственная ошибка.
«Если мы говорим о порошках, которые содержат аскорбинку, парацетамол, вы просто сбиваете себе температуру, толку от них никакого. В использовании противовирусных есть важный момент: их нужно использовать в первые три дня. Если вы на третий-четвёртый день начали их принимать – всё, вы время упустили», – подчеркнула врач.
Если не хотите пополнить очередь в поликлинике – следуйте рекомендациям врачей. Конечно, благодаря слаженной работе амбулаторных и стационарных служб, достаточным запасам лекарств, готовности коечного фонда эпидемиологическая обстановка в регионе остаётся стабильной, но беречь здоровье – задача каждого из нас.
