Невролог: До 40% случаев деменции можно отсрочить, изменив образ жизни
Болезнь Альцгеймера невозможно полностью предотвратить или вылечить только упражнениями для мозга, однако существенно отсрочить её развитие помогают народные методы, принцип «используй или потеряешь» и даже куркума. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на врача-невролога, профессора Рену Исмаилову.
По словам специалиста, болезнь Альцгеймера – сложное генетическое и нейродегенеративное заболевание. Многие привычки, которые раньше считались просто народной мудростью, сегодня получили строгое научное подтверждение. Врач отметила, что до 40 % случаев деменции можно предотвратить или существенно отсрочить, изменив образ жизни.
Исмаилова объяснила, что накопление токсичных белков в мозге сопровождается воспалением и помочь организму бороться с ним могут природные компоненты, в частности куркума, которую активно используют в Индии, где, по наблюдениям, болезнь Альцгеймера встречается реже. Также невролог рекомендовала употреблять орехи, способные бороться с воспалениями мозга.
Главное правило – мозг работает по принципу «используй или потеряешь». Чем выше когнитивный резерв человека, тем позже проявятся симптомы деменции. Для его поддержания врач советует в любом возрасте изучать иностранные языки, разгадывать кроссворды и головоломки, играть в шахматы, а также развивать мелкую моторику – вязать, вышивать, заниматься резьбой по дереву.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения и профильных международных организаций, в 2010–2020 годах в мире насчитывалось 40–50 млн человек с деменцией. После 2020 года число диагностированных случаев превысило 55–60 млн. Деменция – это синдром, а болезнь Альцгеймера – конкретное заболевание, которое его вызывает.
