Невролог: до 40% случаев деменции можно отсрочить, изменив образ жизни

Болезнь Альцгеймера невозможно полностью предотвратить или вылечить только упражнениями для мозга, однако существенно отсрочить её развитие помогают народные методы, принцип «используй или потеряешь» и даже куркума. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на врача-невролога, профессора Рену Исмаилову.

По словам специалиста, болезнь Альцгеймера – сложное генетическое и нейродегенеративное заболевание. Многие привычки, которые раньше считались просто народной мудростью, сегодня получили строгое научное подтверждение. Врач отметила, что до 40% случаев деменции можно предотвратить или существенно отсрочить, изменив образ жизни.

Исмаилова объяснила, что накопление токсичных белков в мозге сопровождается воспалением, и помочь организму бороться с ним могут природные компоненты. В частности, куркума, которую активно используют в Индии, где, по наблюдениям, болезнь Альцгеймера встречается реже. Также невролог рекомендовала употреблять орехи, способные бороться с воспалениями в мозге.

Главное правило, подчеркнула специалист, – мозг работает по принципу «используй или потеряешь». Чем выше когнитивный резерв человека, тем позже проявятся симптомы деменции. Для его поддержания она советует изучать иностранные языки в любом возрасте, разгадывать кроссворды и головоломки, играть в шахматы, а также развивать мелкую моторику – вязать, вышивать, заниматься резьбой по дереву.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения и профильных международных организаций, в 2010-2020 годах в мире насчитывалось от 40 до 50 млн человек с деменцией. После 2020 года число диагностированных случаев превысило 55–60 млн. Деменция – это синдром, а болезнь Альцгеймера – конкретное заболевание, которое его вызывает.