Эксперт рассказал о недорогом источнике омега-3
Растительное масло и орехи содержат необходимые организму жирные кислоты. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на диетолога и эндокринолога Альбину Комиссарову.
Восполнить недостаток омега-3 можно не только с помощью красной рыбы, но и употребляя скумбрию, селёдку, сардины, анчоусы.
«Жирные кислоты в немалом количестве содержатся в орехах, семенах льна, растительном масле», – подчеркнула Альбина Комиссарова в интервью YouTube-каналу «Ходят слухи».
