15:36
«Народное признание» в объективе: победителей фотоконкурса наградили в медиахолдинге Псковской области
16:15
Black tie по-псковски: модные решения гостей церемонии премии «Народное признание – 2025»
14:18
Церемония вручения премии «Народное признание – 2025»: цифры, факты, эмоции
18:17
Владимир Спиридонов: Спецприз «Народного признания» – заслуга всех жителей Идрицы
17:41
Директор паломнического центра «Обитель»: Гран-при «Народного признания» показывает, что мы на правильном пути
17:22
Замдиректора Идрицкой школы – о победе в «Народном признании»: Мы не остановимся на достигнутом
16:07
Победитель в номинации «Семейное дело»: «Народное признание» даёт стимул к дальнейшему развитию
Обсуждение 6
- Популярное
Как сохранить здоровье до старости, обсудили в «Анамнезе». Главное
Хор духовенства Псковской епархии спел «Катюшу»
Май, весна, Победа: программа празднования 9 Мая в Пскове и Великих Луках
Почему нельзя чистить зубы один раз в день, рассказал врач
Фильм о герое войны из Псковской области вошёл в топ-3 по кассовым сборам





НОРМ ГТО ДЛЯ МУЖЧИН 50-59. БЕГА НА 100 М. НЕТ! В итоге Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия 5 выполнено только 4.
ИТАК ТАБЛИЦА НОРМ ГТО ДЛЯ МУЖЧИН — 9 СТУПЕНЬ Возраст (лет) 50-54 55-59
1.Бег на 2 км (мин., сек.) 11.00 13.00
или на 3 км Без учета времени
2.Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 3 2
или рывок гири 16 кг (кол-во раз) 15 10
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
25 20
3.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами рук
4.Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин)
25 20
5.Бег на лыжах на 5 км (мин., сек.) 37.00 38.00
или кросс на 3 км по пересеченной местности* Без учета времени
6.Плавание без учета времени (м) 50 50
7.Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) 25 25
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) 30 30
8.Туристический поход с проверкой туристических навыков На дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 8 8
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо
выполнить для получения знака отличия 5 5
ЧИНОВНИКИ И ЗДЕСЬ НОРМЫ ПОД СЕБЯ ПЕРЕПИСАЛИ