17:43
Галина Овсова – о «Народном признании»: Пусть в жизни будет как можно больше рекордов и побед
16:22
Ирина Баранова – о «Народном признании»: Для меня все финалисты стали открытием 2023 года
12:47
Анастасия Григорьева – о «Народном признании»: Новая номинация «Паблик для народа» очень важна
11:50
Светлана Воднева – о премии «Народное признание»: Учиться надо у лучших
10:49
Сергей Мартынов – о премии «Народное признание»: Это лучшая награда
10:11
Денис Матвеев: «Народное признание» – знак качества Псковской области
09:29
Анастасия Иванова – о премии «Народное признание»: Очень приятно, что есть номинация «Бизнесмен года»
Обсуждение 6
- Популярное
Два беспилотника атаковали нефтебазу в Великих Луках
27 апреля начинаются регулярные пассажирские перевозки до Талабских островов в Псковском озере
Новый водный маршрут может появиться в Пскове
Осталась неделя до завершения голосования по выбору новых объектов благоустройства
Псковичам предлагают придумать название для нового места отдыха
НОРМ ГТО ДЛЯ МУЖЧИН 50-59. БЕГА НА 100 М. НЕТ! В итоге Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия 5 выполнено только 4.
ИТАК ТАБЛИЦА НОРМ ГТО ДЛЯ МУЖЧИН — 9 СТУПЕНЬ Возраст (лет) 50-54 55-59
1.Бег на 2 км (мин., сек.) 11.00 13.00
или на 3 км Без учета времени
2.Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 3 2
или рывок гири 16 кг (кол-во раз) 15 10
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
25 20
3.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами рук
4.Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин)
25 20
5.Бег на лыжах на 5 км (мин., сек.) 37.00 38.00
или кросс на 3 км по пересеченной местности* Без учета времени
6.Плавание без учета времени (м) 50 50
7.Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) 25 25
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) 30 30
8.Туристический поход с проверкой туристических навыков На дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 8 8
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо
выполнить для получения знака отличия 5 5
ЧИНОВНИКИ И ЗДЕСЬ НОРМЫ ПОД СЕБЯ ПЕРЕПИСАЛИ