17:43
Галина Овсова – о «Народном признании»: Пусть в жизни будет как можно больше рекордов и побед
16:22
Ирина Баранова – о «Народном признании»: Для меня все финалисты стали открытием 2023 года
12:47
Анастасия Григорьева – о «Народном признании»: Новая номинация «Паблик для народа» очень важна
11:50
Светлана Воднева – о премии «Народное признание»: Учиться надо у лучших
10:49
Сергей Мартынов – о премии «Народное признание»: Это лучшая награда
10:11
Денис Матвеев: «Народное признание» – знак качества Псковской области
09:29
Анастасия Иванова – о премии «Народное признание»: Очень приятно, что есть номинация «Бизнесмен года»
Обсуждение 6
- Популярное
27 апреля начинаются регулярные пассажирские перевозки до Талабских островов в Псковском озере
Новый водный маршрут может появиться в Пскове
Осталась неделя до завершения голосования по выбору новых объектов благоустройства
Псковичам предлагают придумать название для нового места отдыха
«Псковпассажиравтотранс» опубликовал расписание общественного транспорта на майские праздники
НОРМ ГТО ДЛЯ МУЖЧИН 50-59. БЕГА НА 100 М. НЕТ! В итоге Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия 5 выполнено только 4.
ИТАК ТАБЛИЦА НОРМ ГТО ДЛЯ МУЖЧИН — 9 СТУПЕНЬ Возраст (лет) 50-54 55-59
1.Бег на 2 км (мин., сек.) 11.00 13.00
или на 3 км Без учета времени
2.Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 3 2
или рывок гири 16 кг (кол-во раз) 15 10
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
25 20
3.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами рук
4.Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин)
25 20
5.Бег на лыжах на 5 км (мин., сек.) 37.00 38.00
или кросс на 3 км по пересеченной местности* Без учета времени
6.Плавание без учета времени (м) 50 50
7.Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) 25 25
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) 30 30
8.Туристический поход с проверкой туристических навыков На дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 8 8
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо
выполнить для получения знака отличия 5 5
ЧИНОВНИКИ И ЗДЕСЬ НОРМЫ ПОД СЕБЯ ПЕРЕПИСАЛИ