Россиянам объяснили, почему не стоит пить газировку в жару
Почему не стоит утолять жажду газировкой в жаркую погоду, рассказали РИА Новости в Роскачестве. На самом деле, газировка только усиливает жажду из-за большого содержания сахара.
Для избежания обезвоживания рекомендуется пить больше воды, чтобы восполнить ту воду, которая выделяется из тела. Помимо воды, жажду хорошо утоляет квас благодаря содержанию углекислоты, аминокислот и их способности задерживаться в организме.
Также в квасе содержатся полезные вещества – кальций, фосфор, магний, молочная кислота, витамины группы В, витамин С. Вместе с этим в жару можно пить чай и соки. При этом соки лучше разбавлять водой.
