Учёные назвали фрукт, помогающий восстановиться после физнагрузок
Регулярное употребление киви поможет уменьшить окислительные процессы в мышцах организма, что способствует избавлению от усталости, сокращает риск травм и ускоряет восстановление, сообщает Mdpi.
Чтобы доказать эффективности киви в восстановлении организма, учёные разделили группы бегунов на две подгруппы по 15 человек. Одна группа ежедневно съедала по два киви, в рационе другой этого фрукта не было.
Результаты показали, что употребление в пищу киви может уменьшить негативные последствия высокоинтенсивных тренировок.
В киви высокий уровень антиоксидантов, которые защищают организм от окислительного процесса, что положительно влияет на здоровье.
