Псковский медик: В начальной школе ребёнок должен спать 10-12 часов
В начальной школе ребёнок должен спать 10–12 часов. Можно и днём положить ребёнка, если это ему необходимо, рассказала главный врач Псковской детской городской поликлиники Эльвира Мелех в программе «Анамнез» на радио «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове.
«Если он не будет выспаться, то пострадают нервы и иммунитет», – предупредила специалист.
Подростки должны спать 8–10 часов, добавила Эльвира Мелех. «Причём спать надо ложиться до полуночи. Но, к сожалению, из-за переутомления у многих появляется бессонница», – констатировала специалист.
Главврач также рекомендовала «не запихивать ребёнка в спортивные секции, если он этого не хочет». «Школьной физкультуры вполне достаточно», – подчеркнула Эльвира Мелех.
