Как ухаживать за волосами осенью, рассказала трихолог
Осенью можно заметить, что волос на расчёске, в душе или на одежде становится больше. Не всегда это говорит о заболевании: часть изменений связана с естественным циклом роста волос, а часть может быть последствием летнего воздействия солнца, жары, стресса и изменений в организме. Об этом рассказала сертифицированный эксперт по трихологической эстетике, эксперт по уходу за волосами и кожей головы Марина Долецкая.
По словам эксперта, у волосяных фолликулов есть собственный цикл развития, и исследования подтверждают сезонность этих процессов.
«Летом увеличивается доля волос, находящихся в фазе покоя – телогене, а более заметное выпадение может приходиться на конец лета и начало осени. Поэтому умеренное усиление выпадения в сентябре и октябре может быть физиологическим явлением», – отметила Марина Долецкая в интервью «Известиям».
При этом не стоит списывать любое осеннее выпадение волос только на смену сезона: они часто реагируют на изменения в организме с задержкой примерно в два-три месяца. Так могут проявляться последствия летних заболеваний с высокой температурой, сильного стресса, резкого снижения веса, дефицитного питания, операций или гормональных изменений.
«Именно так развивается телогеновое выпадение: часть волос преждевременно переходит в фазу покоя и выпадает спустя несколько месяцев», – пояснила эксперт.
Летнее воздействие ультрафиолета, жары, морской и хлорированной воды в большей степени затрагивает не фолликул, а стержень волоса: УФ‑излучение повреждает белковые структуры и липиды, из‑за чего волос становится более сухим, пористым, жёстким и ломким. Осенью к этим повреждениям добавляются отопление, сухой воздух, перепады температуры и регулярные укладки феном – и последствия становятся заметнее.
«Важно различать выпадение волос с корнем и их обламывание по длине – причины и тактика в этих случаях совершенно разные», – подчеркнула Марина Долецкая.
Среди других факторов, влияющих на состояние волос, эксперт назвала сокращение светового дня и уровень витамина D: его рецепторы участвуют в работе волосяного фолликула, а низкий уровень вещества нередко выявляют при некоторых формах выпадения волос. При этом принимать витамин D или комплексы для волос в больших дозах без выяснения причины проблемы не рекомендуется. При выраженном выпадении специалист советует сначала установить причину и при необходимости проверить уровень витамина D, ферритина и другие показатели по назначению врача.
В рамках осеннего ухода за волосами эксперт рекомендует в первую очередь сосредоточиться на защите длины. После каждого мытья стоит использовать кондиционер, а при сухих и повреждённых волосах – несмываемые средства и маски с липидами и церамидами, пантенолом, гидролизованными протеинами и силиконами. По словам Долецкой, не стоит бояться силиконов в уходе: при повреждённой длине они могут выполнять защитную функцию, уменьшая трение, спутывание и ломкость волос.
Также важно избегать повреждающих факторов: не мыть волосы слишком горячей водой, не растирать их полотенцем, использовать термозащиту при сушке феном, не выходить на мороз с мокрыми волосами, не злоупотреблять горячими приборами и не допускать постоянного трения волос об одежду. Кожу головы необходимо очищать по мере загрязнения – сокращать частоту мытья из страха усилить выпадение не стоит.
В норме человек теряет примерно 50–100 волос в сутки, однако ежедневно подсчитывать их количество практически бессмысленно. Если осенью выпадение немного усилилось, но остаётся равномерным, пробор не расширяется, а общая густота волос не уменьшается, можно некоторое время наблюдать за ситуацией.
Обратиться к трихологу стоит, если выпадение продолжается несколько месяцев, заметно уменьшается объём волос, расширяется пробор, появляются отдельные участки поредения или залысины. Поводом для обследования также могут стать зуд, боль, выраженное шелушение кожи головы, выпадение бровей или ресниц.
Как отметила эксперт, за обычным осенним выпадением иногда могут скрываться дефицит железа, нарушения функции щитовидной железы, андрогенетическая алопеция и другие состояния. Поэтому при тревожных симптомах важно не маскировать проблему косметическими средствами, а определить её причину.
Ранее сообщалось, что репродуктивную диспансеризацию нужно проходить не только тем, кто планирует беременность.
