Учёные назвали главные кофезаменители
Британские учёные опубликовали список продуктов, которые способны заменить кофе и способствуют быстрому пробуждению, но при этом не наносят вреда организму, сообщает сайт 7info.ru.
Первой в списке оказалась обычная питьевая вода, которая снимает напряжение и усталость, а также способствует пробуждению. Шоколад поможет заменить кофе благодаря содержанию в какао-бобах экстрактов, которые тонизируют организм, а также вырабатывают эндорфин, повышая запас энергии. Съеденное с утра красное яблоко приносит организму клетчатку и витамины, и способствует пробуждению.
Также в списке продуктов оказались: орехи, овсяная каша, зелёный чай, кусочки курицы и рыбы. По мнению авторов исследования, чтобы получить заряд бодрости на весь день человеку нужен не кофеин, а сбалансированный завтрак.
Кофе же диетологи не рекомендуют употреблять в больших количествах, так как он повышает артериальное давление, а также может вызвать слепоту. Три чашки кофе в день существенно увеличивают риск развития глаукомы. Причина этого кроется в том, что одно из химических соединений, входящих в состав кофе, приводит к повреждению зрительного нерва.
