Спорт не делает человека моложе, выяснили учёные

Профессор Джэми Тиммонс из Университета Лафборо заявил, что потеря мышечной массы с возрастом из-за снижения физической активности неизбежна, а регулярные тренировки в спортзалах, в борьбе с лишним весом и погоне за молодостью, не смогут остановить процесс ослабления мышц, пишет "Московский комсомолец".

Специалисты наблюдали и проводили эксперименты над спортсменами, регулярно занимающимися физическими нагрузками. Но вместо улучшения состояния мышц процесс старения продолжался. Исследователи выявили специальные химические маркеры, связанные со старением мышечной ткани. Их анализ показал, что тренировки не улучшают мышечные показатели. У четверти испытуемых человек мышцы никак не реагировали на нагрузки.

Также учёные отмечают, что у каждого десятого из-за постоянных тренировок повышается давление, а у 9% человек увеличивается риск диабета. По мнению эксперта, некоторые люди не нуждаются в усиленной физической активности - больше пользы им принесёт хороший сон и правильное питание.