Психологи утверждают, что псковичам не повезло с климатом
Безусловно, погода влияет на состояние человека, подтверждают специалисты. Как передаёт корреспондент Псковского агентства информации с пресс-конференции в редакции газеты "Псковская правда", об этом заявила психолог Центра планирования семьи и репродукции Елена Гончар.
По её словам, мы проживаем в "остром" типе погоды, который характеризуется резкими колебаниями температуры и частыми осадками. "Сказать, что нам повезло с климатом, нельзя", - считает Елена Гончар.
Психолог заметила, что даже здоровые люди реагируют на погодные изменения. Если же человек имеет хроническое заболевание или недавно чем-то переболел, то его адаптивные возможности снижены, а он вынужден постоянно приспосабливаться к погодным изменениям. Эти затраты человека выматывают. В первую очередь от перегрузок страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, люди с психо-эмоциональными нарушениями и бронхо-легочными заболеваниями.
В последнее время отмечается рост метеочувствительных людей, подчеркнула Елена Гончар. Причем в городах таких людей больше, чем в деревнях. К тому же на погоду острее реагируют пожилые, дети и подростки, беременные женщины.
От нашего физического самочувствия зависит и психологическое состояние, объяснила психолог. Но здесь важно понимать , что депрессия и плохое настроение — разные вещи. С депрессией самостоятельно справиться практически невозможно. А псковский климат вполне способен провоцировать депрессию, ведь короткий световой день и преимущественно пасмурная погода оказывает на нас гнетущее влияние из-за нехватки серотонина.
Елена Гончар посоветовала не зацикливаться на пасмурных ощущениях: "Погода ведь это не единственный ресурс для восполнения сил. Есть ещё общение с друзьями, спорт, увлечения, вкусная еда. Надо идти за своими потребностями, не жаловаться, не говорить, что всё плохо. Надо делать что-то, чтобы стало лучше. Можно пытаться развивать свои адаптивные возможности: активный отдых, закаливание, курортные процедуры летом, оптимальные физические нагрузки".
