Половине россиян стоит похудеть

Избыточный вес имеет больше половины населения РФ, а четверть россиян страдает ожирением, сообщает РИА Новости.

Ожирение является фактором риска многих заболеваний и, в первую очередь, заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые чаще всего становятся причиной смерти россиян. Однако в октябре прошлого года глава Минздравсоцразвития РФ Татьяна Голикова сообщила, что число людей в РФ, болеющих ожирением, снижается.

Диетологи считают, что избавляться от лишнего веса нужно постепенно, а питаться - сбалансировано, так как нерегулярное и несбалансированное питание приводит к нарушению обмена веществ и неблагоприятно сказывается на здоровье.

По мнению врачей, сбалансированная диета сочетает в себе белки, жиры и углеводы в пропорции 1:1:4 относительно веса человека. Нарушение этого баланса приводит к нарушениям обмена веществ.

Знаменитую "Кремлевскую диету" врачи сочли несбалансировааной и способной навредить организму. "Это диета, при которой не ограничиваются белки и жиры, а только углеводы", - поясняет доктор медицинских наук, профессор НИИ питания РАМН Алла Погожева.

Она сообщила, что лучше всего сбрасывать вес под контролем врача-диетолога. В домашних условиях не рекомендуется сбрасывать более четырех килограммов. "Установлено, что резкая потеря массы тела чревата потом таким же резким набором сброшенных килограммов, а то и большего веса, чем был до похудания", - сказала диетолог.