Пожилых псковичек научили активизировать память
В Псковском Красном Кресте прошла очередная встреча женщин элегантного возраста, участниц клуба "Здоровье". Как сообщили Псковскому агентству информации в организации, кандидат медицинских наук Наталья Стрекаловская объяснила пожилым псковичкам в доступной форме, что память является хранилищем представлений человека о его предыдущем опыте, снабженное уникальным механизмом запоминания данного опыта, сохранения образов, информации и их воспроизведения в последующем.
Участники встречи рассказали, что они много двигаются, делают утреннюю зарядку. Наталья Стрекаловская подтвердила, что это значительно улучшает кровообращение, в том числе и в головном мозге, активизирует психические процессы, обеспечивающие восприятие, воспроизведение и переработку информации. Антонина Данилова порекомендовала всем читать художественную литературу, после чего вкратце записывать имена героев и сюжет. "Вот я просматриваю время от времени эти записи и восстанавливаю прочитанное в памяти. Это помогает мне не только тренировать память, но и прослыть эрудированной личностью в кругу друзей", - поделилась своим секретом А. Данилова. Александра Соколова предложила подругам по клубу заучивать по одному небольшому стихотворению каждый день (если тяжело, то достаточно всего четверостишия) и устраивать в конце недели поэтические вечера.
Наталья Стрекаловская объяснила, что еще необходимо уметь контролировать свое состояние и учиться снимать стресс и напряжение: "Если вы испытываете стресс, выделяется гормон кортизол, который вмешивается в функции нейромедиаторов, химических веществ, которые клетки мозга используют для связи друг с другом. Следовательно, если вы находитесь в состоянии постоянного напряжения, то и память ваша слабеет".
Кроме того, участницы клуба были приятно удивлены, когда получили в качестве благотворительной помощи чистящий крем "CiF" и сердечно поблагодарили председателя Псковского Красного Креста Петра Василевского за оказанное внимание.
Псковский Красный Крест приглашает всех желающих принять участие в работе своей Гостиной и в заседаниях клубов "Традиции поколений", "Хозяюшка", "Здоровье", "Кибербабушка", которые проходят по адресу: г. Псков, Советская, 85.
