Отказаться от жареной пищи и физических нагрузок рекомендует Роспотребнадзор

Роспотребнадзор на фоне аномальной жары в ряде регионов России рекомендовал гражданам носить светлую одежду, не есть жареную пищу и избегать физических нагрузок. Об этом сообщает РИА Новости.

«Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества», — говорится в пресс-релизе на сайте ведомства.

Кроме того, ведомство опубликовало рекомендации для людей, работающих «в условиях повышенных температур воздуха».

«Для профилактики перегревания организма (гипертермии) необходимо организовать рациональный режим работы. При работах на открытом воздухе и температуре наружного воздуха 35 градусов и выше, продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15-20 минут с последующей продолжительностью отдыха не менее 10-12 минут в охлаждаемых помещениях. При этом допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4-5 часов для лиц, использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения, и 1,5-2 часа для лиц без специальной одежды», — отмечается в сообщении.