Расстроиться и покричать советует психолог выходящим на работу псковичам

Расстроиться и покричать советует психолог и преподаватель ПсковГУ Диана Грибанова выходящим на работу псковичам. Об этом она сказала в эфире ПАИ-live 12 мая.

«Точно не ожидайте, что впереди только счастье, позволье себе покричать и порасстраиваться, снизив таким образом переживания. Примите то, что «бегом» лучше не станет», - предупредила псковичей Диана Грибанова.

Она подчеркнула, что проведённые на самоизоляции полтора месяца - значительный срок. «Мы вот только адаптировались к новым условиям, а теперь нужно возвращаться в прежнюю среду. И это снова будет адаптацией, адаптацией к старым условиям с определёнными нововведениями. Стоит простить себе, что вы не сразу сможете адаптироваться, это нормальный процесс. Абсолютно естественно простить себя и принять, что ты моментально не станешь отличным работником, каким, например, был до этого», - пояснила психолог.

Диана Грибанова также рекомендовала найти источник, которые поможет восстановить равновесие. «Для всех они свои. У кого-то это дача, у кого-то общение с семьёй - всё то, что может дать положительные эмоции. Не стоит полностью уходить только в работу и домашние дела», - подытожила Диана Грибанова.