Названа диета для предотвращения сердечных заболеваний
Для профилактики и предотвращения сердечных заболеваний необходимо отказаться от некоторых продуктов и соблюдать определённый рацион. Об этом заявила врач-диетолог Лидия Ионова в эфире радио «Говорит Москва».
По словам специалиста, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо уменьшить потребление животных жиров, красного мяса и исключить из рациона переработанное мясо – колбасы, ветчину, сардельки.
Диетолог также советует есть больше овощей и фруктов. Она добавила, что риск заболеваний сердца помогут минимизировать полиненасыщенные жирные кислоты – льняное масло, орехи, семечки в умеренном количестве и жирная морская рыба.
