Как справиться с весенней сонливостью и депрессией
Приход первых весенних дней далеко не всегда сопровождается бодрым состоянием тела и духа. Как раз наоборот, на человека может напасть хандра, усталость, сонливость, перепады настроения и даже депрессия.
Причин тому несколько: малоподвижный образ жизни, недостаточное пребывание на свежем воздухе, большие физические и умственные нагрузки и, конечно, весенний авитаминоз.
Чтобы избавиться от этих мешающих явлений, нужно восстановить уровень витаминов и минералов в организме. А вот количество жирной и белковой пищи стоит уменьшить. Также поможет очищение организма от шлаков и токсинов при помощи большого количества витаминного питья.
