Врач рассказал, как правильно питаться, чтобы не спровоцировать гипертонию

Большое количество полуфабрикатов в рационе питания может спровоцировать гипертонию. Об этом заявил врач-кардиолог столичного госпиталя для ветеранов войн № 2 Сергей Иванов, сообщили «Известия».

Врач отметил, что в своём рационе необходимо уменьшить количество соли, исключить по большей части полуфабрикаты, придерживаться рационального питания, чтобы не было избыточной массы тела, которая приводит к гипертонии.

Кроме того, специалист посоветовал есть меньше продуктов, имеющих в своём составе жиры животного происхождения. Чаще всего их содержат наиболее дешёвые продукты: сосиски, где содержится много жира, колбаса, пельмени.

Также Иванов посоветовал добавлять в рацион полноценный белок — мясо, рыбу и овощи.