Тренер по фейс-фитнесу назвала упражнения, способные улучшить осанку

Тренер по фейс-фитнесу Дарья Седунова в беседе с журналистами Пятого канала рассказала, что хорошая осанка способна улучшить внешний вид.

Эксперт отмечает, что учителя не уделяют необходимого внимания тому, как школьники сидят за партами и ходят. Специалист считает, что для улучшения осанки стоит делать специальные упражнения.

Так, встав с кровати утром, нужно упереться о дверной проём и повисеть несколько минут. Такое положение раскроет грудную клетку и поможет запомнить правильное положение тела: подбородок должен всегда держаться параллельно полу.

Для проверки осанки следует положить на макушку книгу. Если она держится, то спина ровная, если нет — есть над чем работать.

Версия для печати

















Как вы относитесь к родительским чатам в соцсети?

Проголосовать >>>


Рейтинг@Mail.ru
Идет загрузка...