День осведомленности о стрессе отмечается сегодня
Дважды в году отмечается День осведомленности о стрессе. Ряд источников указывает дату 16 апреля, другие – каждую первую среду ноября, пишет calend.ru.
Осенняя дата празднования связана с деятельностью международной ассоциации управления стрессом – британской благотворительной организации, созданной в 1973 году. Уже на тот момент было очевидным негативное влияние стресса на личную жизнь человека и на его производительность.
При этом готовность к стрессовым нагрузкам у людей разная и зависит от многих факторов. В первую очередь, стрессоустойчивость обеспечивается благодаря здоровому образу жизни. Так, рекомендуется больше отдыхать на природе и свежем воздухе, правильно выстраивать рабочее время и жизненный ритм, а также давать организму достаточное время для отдыха и сна. Немаловажным фактором является также питание – необходимо отдавать предпочтение здоровой, разнообразной пище и сбалансированному питанию.
Избежать стрессовых нагрузок полностью невозможно. Именно поэтому к ним нужно быть готовыми.
