Альтернативу алкоголю в борьбе со стрессом назвала врач-терапевт
В период нерабочих дней физическая активность способна заменить алкоголь как средство борьбы со стрессом. Об этом рассказала консультант цифрового медицинского центра «Доктор рядом», врач-терапевт Мария Сергеева изданию LIFE.
Специалист отметила, что употребление алкоголя ослабляет иммунную систему, снижает способность организма бороться с инфекционными заболеваниями. Алкоголь в том числе способствует усилению панического, тревожного и депрессивного расстройств. Поэтому ошибочно думать, что алкоголь поможет вам справиться со стрессом.
Врач посоветовала отдать предпочтение физической активности дома, например утренней зарядке. Регулярные занятия спортом способствуют укреплению иммунитета, добавила Сергеева.
