Диетолог рассказал об ошибках при похудении
Врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев в разговоре с Ura.ru назвал правильное питание залогом успеха при похудении.
Он подчеркнул, что для похудения человеку нужно начать с коррекции питания. По словам врача, если человек начнёт заниматься спортом без коррекции питания, то, скорее всего, он только наберёт вес.
Диетолог порекомендовал убрать из рациона простые углеводы и сладкое: простые углеводы заменить сложными и перенести их до четырёх часов дня.
Калинчев добавил, что перед сменой рациона необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
