Врач Умнов посоветовал при похмелье гулять на улице
Способы борьбы с похмельем назвал преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов, пишут «Известия».
«Самый эффективный и надежный, как швейцарские часы, способ – не пить вообще. Но к сожалению, так поступят далеко не все», – сказал он.
Чтобы освободить желудочно-кишечный тракт от токсинов, необходимо вызвать рвоту. Также следует пить больше воды, бульона, мятного чая, минералки и перекусить, чтобы добавить клеткам глюкозы, посоветовал врач.
«Уха и сытные бульоны содержат много белка, позволяющего обезвредить ацетальдегид. Морс, компот восстанавливают баланс витаминов», – пояснил Александр Умнов.
Чай с мятой и ромашкой, пустырник восстанавливают нервную систему, способствуют выведению токсинов из организма. Лимон поможет восстановить в организме содержание витамина С, а овсяная, льняная и рисовая каши, обладающие обволакивающим эффектом, выводят из организма шлаки.
Также, чтобы облегчить состояние и восстановить метаболизм, следует выспаться, принять душ, гулять на свежем воздухе. Облегчить сильную головную боль можно, приняв обезболивающее. Однако не стоит злоупотреблять ими и принимать не более трёх таблеток в день.
