Как предотвратить тепловой удар, объяснила эксперт
О способах предотвращения теплового удара рассказала врач-терапевт одной из клиник Дзерасса Ходова, пишет «Газета.Ru».
В первую очередь специалист порекомендовала соблюдать питьевой режим. Лучше всего пить охлаждённую минеральную негазированную воду, натуральные разбавленные соки или слабо заваренный зелёный чай, посоветовала врач. Кроме того, следует ограничить употребление белковой и жирной пищи.
Также, по мнению эксперта, в жаркую погоду стоит отказаться от алкоголя и других психотропных средств. «Это влияет на процессы терморегуляции, что может привести к тепловому удару», – отметила Дзерасса Ходова.
Кроме того, терапевт посоветовала избегать занятий спортом на открытом воздухе и дневных прогулок. При выходе на улицу она рекомендовала выбирать одежду из натуральных хлопчатобумажных тканей и обязательно надевать головной убор.
