Невролог рассказал, что короткие видеоролики делают с мозгом человека
Невролог Денис Туряница рассказал изданию «Вокруг света», что короткие видеоролики делают с мозгом человека.
Просмотр коротких видео – это познавательная когнитивная деятельность, основанная на принципе быстрого вознаграждения. Каждый ролик – мини-загадка: что произойдет в следующие секунды, будет смешно, удивительно или познавательно. Когда происходит разрешение этой микроинтриги – появляется кульминация или неожиданный поворот, – активируется мезолимбическая дофаминовая система.
Дофамин не является «гормоном удовольствия», как часто утверждают в популярной литературе и в тех же видео. Это нейромедиатор, который сигнализирует о значимости происходящего события и мотивирует к действию.
Согласно исследованиям, при взаимодействии с социальными медиа активируется вентральная область покрышки (часть среднего мозга) и прилежащее ядро – она участвует в системе вознаграждений, формировании удовольствия, смеха, зависимости, агрессии, страха и эффекта плацебо.
«При просмотре коротких видео дофамин выделяется не только в момент получения «награды», но и в процессе предвкушения. Каждое движение пальца по экрану создает ожидание удовольствия, а дополняет эту картину паттерн непрерывного поиска новизны», – уточнил Денис Туряница.
Ключевой момент в понимании влияния коротких видео на мозг – это частота дофаминовых выбросов. В естественных условиях активация системы вознаграждения происходит относительно редко, что поддерживает чувствительность рецепторов к дофамину. Однако короткие ролики с высокой частотой «вознаграждения» создают условия для многократной стимуляции этой системы в течение короткого времени.
Когда дофамин выделяется слишком часто, происходит процесс, который в нейробиологии называется downregulation – снижение плотности и чувствительности дофаминовых рецепторов. Мозг адаптируется к высокому уровню стимуляции, и для достижения того же эффекта требуется все более интенсивное воздействие.
Кроме того, исследование показало, что регулярный скроллинг социальных медиа связан с изменениями в функционировании префронтальной коры и лимбической системы, аналогичными тем, которые наблюдаются при поведенческих зависимостях.
Это не создает классическую зависимость в медицинском понимании термина. Скорее речь идет о нейроадаптации: мозг «обучается» ожидать быстрой смены стимулов, так что переключиться на более медленные формы получения информации (и удовольствия) становится сложнее.
Ряд исследований показал, что длительное время в социальных медиа повышает вероятность развития тревоги и депрессии. Судя по исследованию Пенсильванского университета, ограничение использования социальных медиа до 10 минут в день значительно улучшает показатели психического здоровья исследуемых.
