Как избежать обморожений на холоде, рассказали псковичам
При длительном пребывании на холоде возрастает риск обморожений: они развиваются постепенно и могут различаться по степени тяжести. Как обезопасить себя в мороз, рассказали ПАИ в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Псковской области.
Чтобы избежать обморожения, рекомендуется соблюдать ряд мер предосторожности. Одежда и обувь должны быть свободными, не стесняющими движений. Предпочтителен многослойный наряд из натуральных тканей: прослойки воздуха между слоями эффективно сохраняют тепло. В обувь полезно вкладывать войлочные или меховые стельки. Открытые участки кожи – лицо и руки – следует защищать кремом; женщинам зимой дополнительно советуют наносить на лицо слой пудры. На морозе не рекомендуется курить и употреблять алкоголь, поскольку это усиливает теплоотдачу.
Обязателен головной убор, нос желательно прикрывать шарфом, а вместо перчаток лучше использовать варежки. Также советуют отказаться от металлических украшений при минусовой температуре. Если человек долго находится на холоде, ему стоит каждые 20–30 минут заходить в тёплое помещение на 5–10 минут. Для согревания на улице помогают простые упражнения – ритмичные сгибания и вращения рук и ног.
В случае обморожения первая помощь зависит от степени поражения. При первой – второй степенях поражённый участок постепенно согревают в воде температурой до +36 градусов, при отсутствии пузырей выполняют мягкий массаж. При третьей – четвёртой степенях необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
При этом важно помнить: растирать поражённые участки снегом, горячей водой, спиртом или водкой категорически не следует, такие действия лишь усугубляют повреждение тканей.
