Главный московский нарколог рассказал, как правильно выпивать на зимних каникулах

Главный нарколог Москвы Евгений Алексеевич рассказал, как нужно правильно выпивать во время длительных праздников, полезно ли похмеляться и чем нужно закусывать алкоголь. Как сообщает РИА Новости, его рекомендации направлены на профилактику алкоголизма, который можно спровоцировать столь длительными возлияниями.

Перво-наперво столичный нарколог советует ни в коем случае не увеличивать дозу: общая доза за вечер не должна превышать индивидуальную норму, которую каждый для себя знает, но порой в пылу праздника почему-то о ней забывает.

Второе - нужно обязательно закусывать и двигаться. Нельзя сидеть часами за столом, объедаться и опиваться. Еще часто бывают, что начинают курить за столом, к тому же в закрытом помещении, это все может привести к гипоксии, перегрузке печени, мозга и сердца, всего организма, утверждает специалист.

Нельзя также употреблять в больших количествах сладкие напитки, потому что и алкоголь, и сахар перерабатывается в одних и тех же биохимических "печках", они фактически входят в конкуренцию друг с другом. Как правило, первым перерабатывается сахар, поскольку он энергетически более ценен, а алкоголь начинает перерабатываться медленнее, продукты его полураспада задерживаются. Конфетами и тортами алкоголь закусывать нельзя, помните об этом.

Кроме этого, нельзя мешать шипучие напитки с крепкими - это смертельный номер. Когда пьют водку или какой-то другой крепкий напиток и запивают газировкой. Начинается эффект фармакологического удара, быстрее все всасывается, опьянение наступает мгновенно, человек перестает себя контролировать.

Всё это касается людей, которые не имеют симптомов алкогольной зависимости. Для людей, которые такие симптомы имеют, алкоголь в принципе под запретом, любые дозы, напоминает нарколог.

Он также не советует запивать алкоголь чаем или кофе: "Эти напитки, с одной стороны, отрезвляют, но кофе и чай после алкоголя - это своеобразный "кнут" для сердца. При интоксикации нагрузка на сердце увеличивается. Могут быть инфаркты после такого чайка. Можно пить только слабый чай, обязательно с лимоном".

К тому же главный нарколог Москвы категорически против приобщения к алкоголю детей, когда родители "чисто символически" подливают им в лимонад шампанского или чего покрепче: " Это безобразие на самом деле, детям вообще нельзя употреблять алкоголь. Может, конечно, ребенку повезет и ничего не произойдет, но надо помнить, что 10-15% населения, а соответственно и 10-15% детей имеют факторы риска по алкоголизму. Кто относится к этим процентам, в детстве мы же не можем определить, так что раннее приобщение к алкоголю категорически запрещено! Любое психоактивное вещество - табак, алкоголь, я уже не говорю о наркотиках, они меняют, чаще кардинальным образом, биохимию головного мозга, и последствия могут быть просто трагическими. Поэтому для детей до 18 лет алкоголь - это табу. Я понимаю, надо мной будут смеяться и родители, и сами дети, но должно быть некое ответственное отношение к себе, к семье, к обществу".

Борясь с похмельем, ни в коем случае нельзя лечить подобное подобным. А надо выпить любой кислый напиток – например, морс, рассол или кефир. Широко рекламируемые препараты на основе аспирина, по мнению доктора, могут усугубить гастрит, который провоцируют крепкие алкогольные напитки.