Учёные нашли простой способ снижения деменции
Учёные нашли простой способ снижения деменции, и это оказался дополнительный сон в выходные дни, пишет «Газета.ru».
Учёные из Тайваньского университета выяснили, что дополнительные часы сна в выходные снижают риск ухудшения когнитивных функций более чем на 70%.
Исследователи наблюдали за мужчинами и женщинами старше 65 лет в течение двух лет, чтобы выявить связь между их когнитивными функциями и сном. Участники эксперимента носили акселерометры для точного измерения продолжительности сна и вели дневник.
Специалисты выявили, что риск когнитивных ухудшений снижался на 74% у тех, кто в выходные старался отсыпаться и компенсировать недостаток сна. Они также предполагают, что дополнительный отдых помогает восстанавливать нейронные связи и уменьшает воспалительные процессы.
Ранее сообщалось, что семья играет важную роль в профилактике деменции.
