Цифровая перегрузка может мешать школьнику учиться и общаться

Чрезмерное увлечение гаджетами может стать проблемой для школьника, поскольку экранное время постепенно вытесняет занятия, необходимые для развития внимания, речи, мышления, эмоциональной устойчивости и навыков общения, предупреждает минздрав Псковской области.

При большой нагрузке на гаджеты ребенку может становиться сложнее читать длинные тексты, выполнять задания последовательно, фантазировать, что-то конструировать и доводить начатое до конца.

Страдает и живое общение. Чтобы научиться понимать окружающих, ребенку важно видеть мимику собеседника, слышать интонацию, замечать его реакцию и учитывать чувства другого человека. Цифровая среда не может полностью заменить такой опыт.

У подростков чрезмерное использование гаджетов может сопровождаться нарушениями сна, снижением физической активности, эмоциональным перенапряжением, повышенной тревожностью и стремлением избегать живого общения.

Особое внимание стоит обратить на ситуацию, когда смартфон или компьютер становятся для подростка основным способом справляться с одиночеством, тревогой или конфликтами со сверстниками. В таком случае вместо решения проблемы ребенок может просто уходить от нее в цифровую среду.

Кроме того, игры, видео и социальные сети могут поддерживать нервную систему в состоянии возбуждения и мешать своевременно заснуть. Недостаток сна, в свою очередь, негативно отражается на памяти, внимании, настроении, контроле эмоций и способности учиться.

Поэтому специалисты рекомендуют не использовать гаджеты как минимум за час до сна. Важно также сохранять в распорядке дня время для чтения, физической активности, творчества и полноценного общения без экранов.

Ранее псковичам советовали, как заранее готовить детей к школе и детскому саду.