На какое время кофе даёт энергию, рассказала врач

Как долго действует кофеин на организм человека, рассказала нутрициолог Елена Владимирова. Об этом пишет РИА Новости.

Специалист отметила, что кофеин может откладывать усталость у человека, однако уже через четыре часа его действие прекратится.

При этом нутрициолог рассказала, что спустя 15-30 минут после выпитой чашки кофе люди начинают чувствовать прилив энергии. Кофеин откладывает усталость, подчеркнула она.

«В мозгу есть тормозные рецепторы – аденозиновые. Когда на них накапливаются молекулы усталости – аденозины – мы чувствуем усталость и сонливость. Выпивая чашку кофе, кофеин садится на эти тормозные рецепторы вместо аденозина», – объяснила нутрициолог.

Действие кофеина прекращается примерно через четыре часа, пояснила она. И после этого люди могут почувствовать резкий упадок сил, отметила Елена Владимирова.

Однако специалист предупредила, что у тех, кто регулярно пьёт кофе, организм начинает адаптироваться. И именно поэтому у таких людей, которые пропустили чашку кофе, чувствуется резкий упадок сил.

Ранее сообщалось, что из-за экономии россияне предпочитают растворимый кофе вместо зернового. Также псковский эксперт развеял главный миф о кофе.