0

Эксперт назвал причины плохого сна: В списке не только кофе, фильмы ужасов на ночь и фитнес-залы

Сомнолог Алена Гаврилова назвала основные вредные привычки, которые мешают засыпать и высыпаться. В перечень попали просмотры фильмов ужасов перед сном, компьютерные игры, обильный ужин, крепкий кофе или чай. Но это еще не все. Эксперт не рекомендует посещать вечерами фитнес-залы, пишет «Вечерняя Москва». По словам сомнолога, интенсивная физическая нагрузка негативно скажется на сне. Заниматься спортом менее чем за 5-6 часов не рекомендуется. А вот прогуляться вечером очень даже полезно.

Нет комментариев

Авторизуйтесь через социальную сеть для добавления комментария.

Рейтинг@Mail.ru
Идет загрузка...