1

Терапевт рассказала, как следить за рационом питания после 50 лет

Главный терапевт Минздрава России, руководитель НМИЦ терапии и профилактической медицины, профессор Оксана Драпкина рассказала, что после 50 лет тело начинает претерпевать множество изменений, поэтому необходимо следить за рационом питания. Об этом сообщили «Известия».
  • Что касаемо мышц и костей, то почему-то терапевт не призвала заниматься физическими упражнениями, что снивелирует возрастные изменения. А вот про метаболизм-полное ФУФЛО!
    В исследовании «Ежедневный расход энергии на протяжении всей жизни человека» (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34385400/) показано, что метаболизм остается в целом неизменен примерно до 60 лет. И лишь затем идет снижение, но очень медленное, менее 1% в год. Мы толстеем с возрастом потому что:
    • Мы менее подвижны чем ранее.
    • Мы едим больше, чем нам кажется.
Авторизуйтесь через социальную сеть для добавления комментария.

Рейтинг@Mail.ru
Идет загрузка...